Studio Pilates Paimpol

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Qu’est ce que le Pilates :

Créé par Joseph Pilates, le Pilates est une méthode douce qui offre de nombreux bienfaits. Elle repose sur des mouvements lents, précis et contrôlés, associés à une respiration profonde.

Les principaux bienfaits du Pilates sont :

• Le renforcement global des muscles, et plus particulièrement des muscles profonds de la sangle abdominale ;
• L’amélioration de la posture et de l’alignement du corps ;
• Le développement de la mobilité, de la souplesse et de la coordination ;
• Une meilleure conscience corporelle ;
• La réduction du stress grâce à une respiration lente et profonde.

Le Pilates Matwork

Le Pilates matwork ou Pilates au sol se pratique avec ou sans petits matériels, et permet à chacun de progresser à son rythme.

Le Pilates Reformer

Le Reformer est un appareil emblématique du Pilates moderne, composé notamment d’un chariot mobile, de ressorts et de sangles. Il permet de réaliser une grande variété d’exercices, adaptés à différents niveaux et aux besoins de chacun.

Grâce à son système de ressorts et à ses sangles, le Reformer accompagne et guide le mouvement tout en favorisant un bon alignement articulaire.